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青椒苤蓝丝
主料
苤蓝200克
辅料
青椒50克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩清香，微有辣味。
青椒苤蓝丝的做法
青椒苤蓝丝食谱营养
青椒苤蓝丝营养成分
| 能量 73.68千卡 | 蛋白质 3.5克 | 脂肪 0.5克 | 碳水化合物 16.96克 |
| 叶酸 5.45微克 | 膳食纤维 3.3克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 34.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 118毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.56毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 210微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 136微克 | 烟酸 1.45毫克 |
| 钙 58.66毫克 | 磷 102.04毫克 | 钾 451.46毫克 | 钠 1322.18毫克 |
| 碘 4.8微克 | 镁 54.13毫克 | 铁 1.04毫克 | 锌 0.45毫克 |
| 硒 0.55微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.3毫克 |
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