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人参鳢鱼汤
主料
塘鳢鱼500克
辅料
人参15克
食用食鱼喝汤，分2次食完。
人参鳢鱼汤的做法
乌鳢鱼洗净，与人参一同放入锅中，加清水5杯和调料，煮至鱼熟汤浓即可。
人参鳢鱼汤健康提示
乌鳢鱼营养丰富，有补腰开胃作用，与人参同煮，大补气血，适用于病后，手术后气血虚弱，复元不佳，倦怠乏力，少气懒言，四肢痿软等症。
人参鳢鱼汤食谱营养
人参鳢鱼汤营养成分
| 能量 7.55千卡 | 蛋白质 0.37克 | 脂肪 0.1克 | 碳水化合物 1.9克 |
| 叶酸 2.08微克 | 膳食纤维 0.63克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 4.45微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.85毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 26.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.16毫克 |
| 钙 14.35毫克 | 磷 6.25毫克 | 钾 47.4毫克 | 钠 3933.92毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 7毫克 | 铁 0.33毫克 | 锌 0.1毫克 |
| 硒 0.19微克 | 铜 0.03毫克 | 锰 0.4毫克 |
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