虫草蒸羊肉的做法 虫草蒸羊肉 虫草蒸羊肉的家常做法 虫草蒸羊肉怎么做 家常虫草蒸羊肉的做法 虫草蒸羊肉怎么做好吃
虫草蒸羊肉
主料
瘦羊肉400克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
虫草蒸羊肉的做法
1羊肉洗净,切成粗1厘米、长5厘米的条,葱切成段,姜切成片备用。
2将红参、冬虫夏草洗去浮灰,放置笼上蒸3分钟,使其变软后,取出切成薄片备用。
3锅置火上,加入足量水,用武火烧开后下入葱、姜、陈皮、花椒,煮3至5分钟后,将这些调料捞出,然后将羊肉放入锅内略煮片刻,氽去血水,祛除膻味后捞出,用冷水冲洗。
4将羊肉条放和蒸钵内,加入虫草片,红参片、适量盐,注入水50克,盖严钵盖,用湿绵纸封严,放置笼上,用武火蒸1个小时后取出,揭去绵纸,加入冰糖,放回笼内,继续蒸10分钟,取出即成。
虫草蒸羊肉制作提示
本菜选用的是红参,人参经蒸制处理后即为红参。
虫草蒸羊肉健康提示
具有补肺脾肾之功效。适用于腹胀、泄泻,畏寒肢冷,食欲不振,气喘,咳嗽咯痰,腰膝酸痛,遗精,阳痿等症。
虫草蒸羊肉食谱营养
虫草蒸羊肉营养成分
能量 529.43千卡 | 蛋白质 83.5克 | 脂肪 16.15克 | 碳水化合物 14.84克 |
叶酸 0.53微克 | 膳食纤维 2.43克 | 胆固醇 240毫克 | 维生素A 47.05微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.44毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.45毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.32微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.63毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.09毫克 |
钙 71.77毫克 | 磷 794.02毫克 | 钾 1662.24毫克 | 钠 1079.7毫克 |
碘 30.8微克 | 镁 99.49毫克 | 铁 19.53毫克 | 锌 24.6毫克 |
硒 28.98微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.36毫克 |
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