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牡丹鸽蛋
食用早餐、中餐、晚餐
口感形似牡丹,色彩鲜艳,汤清味鲜,宴会大菜。
牡丹鸽蛋的做法
1口蘑用开水泡上焖透,清除蒂上的泥沙,用盐轻揉至呈白色,片成片,用清水泡上备用;熟火腿切成1厘米长的细丝;荠兰菜摘小苞洗净,下入开水内氽过,用冷水过凉,并挤干水分。
2将20个小油碟抹上油,用来摊放芥蓝菜苞,将鸽蛋打开,放在芥蓝菜苞上,撒上少许盐,再将火腿丝撒在鸽蛋上。
3食用前5分钟,将鸽蛋菜苞上笼蒸熟,同时,将清鸡汤1250毫升、口蘑、盐和味精放入锅内烧开,调好味,撇去泡沫,装入汤盅内并撒胡椒粉,将鸽蛋取出后,放入口蘑鸡汤内,淋上鸡油即成。
牡丹鸽蛋食谱营养
牡丹鸽蛋营养成分
能量 1134.73千卡 | 蛋白质 96.45克 | 脂肪 86.22克 | 碳水化合物 38.39克 |
叶酸 313.6微克 | 膳食纤维 18.6克 | 胆固醇 2419.5毫克 | 维生素A 5938.1微克 |
维生素B6 1.84毫克 | 维生素B12 21.15微克 | 维生素C 760毫克 | 维生素D 10微克 |
维生素E 26.13毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 34500.6微克 | 泛酸 3.1毫克 |
核黄素 1.33毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 60微克 | 烟酸 19.83毫克 |
钙 1811.47毫克 | 磷 1950.55毫克 | 钾 2195.22毫克 | 钠 3750.23毫克 |
碘 1.88微克 | 镁 332.07毫克 | 铁 44.08毫克 | 锌 23.53毫克 |
硒 106.23微克 | 铜 2.73毫克 | 锰 6.24毫克 |
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