911chaxun查询家常菜谱大全黄花菜蒸肉饼的做法
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黄花菜蒸肉饼
主料
瘦猪肉150克
辅料
干黄花菜30克
调料
盐3克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄花菜蒸肉饼的做法
1将黄花菜、猪瘦肉洗净；
2把用料一齐剁成肉酱，放碟上，调味，文火隔水蒸熟。
黄花菜蒸肉饼健康提示
益气养血、利尿消肿；
肾炎贫血，水肿，高血压属脾肾亏损，肝阳偏盛者，症见食欲不佳，疲乏力无力，头晕头痛，耳鸣，浮肿，小便不利等；肾炎水肿者，宜用代盐调味。
黄花菜蒸肉饼食谱营养
黄花菜蒸肉饼营养成分
| 能量 274.2千卡 | 蛋白质 36.27克 | 脂肪 9.72克 | 碳水化合物 12.72克 |
| 叶酸 12.15微克 | 膳食纤维 2.31克 | 胆固醇 121.5毫克 | 维生素A 158.1微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 552微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.82毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.88毫克 |
| 钙 99.96毫克 | 磷 348.3毫克 | 钾 640.92毫克 | 钠 1283.34毫克 |
| 碘 2.55微克 | 镁 63.06毫克 | 铁 6.96毫克 | 锌 5.69毫克 |
| 硒 15.55微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 0.42毫克 |
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