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焖拌青菜
菜谱类别
家常菜主料
油菜心300克
食用中餐、晚餐
焖拌青菜的做法
焖拌青菜食谱营养
焖拌青菜营养成分
| 能量 147.43千卡 | 蛋白质 5.87克 | 脂肪 6.69克 | 碳水化合物 19.43克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 3.88克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 309.46微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 108毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.18毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1862.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.13毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.3毫克 |
| 钙 341.98毫克 | 磷 132.66毫克 | 钾 672.99毫克 | 钠 1541.4毫克 |
| 碘 0.35微克 | 镁 74.18毫克 | 铁 4.58毫克 | 锌 1.18毫克 |
| 硒 2.68微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 1.04毫克 |
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