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素百叶卷
菜谱类别
私家菜主料
牛肚250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽金黄,香糯鲜美。
素百叶卷的做法
1汤锅架火上,加水烧开,放碱面调开后,将百叶放入漏勺中,下入碱水锅中浸煮4-5分钟取出,再用开水漂洗,去碱质,取出,控水,趁热放入洁净湿布内,卷成扁圆形的卷,然后切片。
2锅架火上,放油烧至六七成热,下入百叶卷片浸炸,炸成黄色,捞出控油。倒现锅内的油,将锅再架火上,放入酱油、料酒、盐、糖、葱(切段)段、姜(切片)片、桂皮、大料和炸黄的百叶卷片,再加适量的水,烧开,加盖,用小火焖烧约30分钟,放入味精,用旺火收浓汤汁,淋入香油,盛入盆内。食用时,可改刀切条,浇上卤汁即可。
素百叶卷制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
素百叶卷食谱营养
素百叶卷营养成分
能量 781.93千卡 | 蛋白质 38.11克 | 脂肪 64.13克 | 碳水化合物 14.81克 |
叶酸 0.84微克 | 膳食纤维 1.49克 | 胆固醇 260毫克 | 维生素A 6.32微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 7.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.58毫克 |
钙 125.26毫克 | 磷 302.65毫克 | 钾 474.37毫克 | 钠 1967.47毫克 |
碘 0.36微克 | 镁 71.1毫克 | 铁 7.61毫克 | 锌 6.26毫克 |
硒 23.04微克 | 铜 0.29毫克 | 锰 1.19毫克 |
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