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人参枸杞羹
主料
人参50克
辅料
枸杞子25克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤汁浓稠，甜润适口。
人参枸杞羹的做法
人参枸杞羹健康提示
经常食用具有大补元气、补脾益肺、安神增智、滋肾补肝等功效。
人参枸杞羹食谱营养
人参枸杞羹营养成分
| 能量 299千卡 | 蛋白质 3.6克 | 脂肪 0.38克 | 碳水化合物 74.48克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 4.24克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 406.25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.46毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2437.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.12毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.11毫克 |
| 钙 26.8毫克 | 磷 58.75毫克 | 钾 111.8毫克 | 钠 63.86毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 26.1毫克 | 铁 2.05毫克 | 锌 0.41毫克 |
| 硒 3.38微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 0.27毫克 |
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