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酸辣羊蹄花
菜谱类别
湘菜主料

羊蹄肉2500克
食用中餐
口感软烂柔润,汁浓味鲜。
酸辣羊蹄花的做法
1羊蹄放在火上烧去残毛,用温水泡上刮洗干净,剁去爪尖,放入冷水锅内煮过捞出,再用清水洗净,下入垫有粗竹席的沙锅内,放入水(以没过羊蹄为准)、料酒、盐、酱油、桂皮、干辣椒和拍破的葱姜,在旺火上烧开,撇去泡沫,移用小火煨到七成烂时捞出,稍冷把骨拆去,切成6厘米长、3厘米宽的块,扣入碗内(皮朝下),放入原汤,再上笼蒸烂。
3食用时,将猪油烧到六成热时下入泡菜和大蒜炒一下,同时,取出羊蹄花翻扑在盘内,把汁滗入锅中,加味精,收浓汁,撒胡椒粉和香油浇盖在羊蹄花上,拼香菜即成。
酸辣羊蹄花食谱营养
酸辣羊蹄花营养成分
能量 872.78千卡 | 蛋白质 7.35克 | 脂肪 86.57克 | 碳水化合物 26.11克 |
叶酸 151.34微克 | 膳食纤维 6.96克 | 胆固醇 65.1毫克 | 维生素A 253.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 72.4毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 16.12毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1411.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.24毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.23毫克 |
钙 150.62毫克 | 磷 182.6毫克 | 钾 636.62毫克 | 钠 3625.85毫克 |
碘 2.18微克 | 镁 103.27毫克 | 铁 6.66毫克 | 锌 1.97毫克 |
硒 2.2微克 | 铜 0.4毫克 | 锰 2.4毫克 |
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