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香槽扣肉
主料

猪腿肉500克
食用中餐、晚餐
口感肥少瘦多,色泽棕黄,肉质酥烂,入口不腻。更兼糟香四溢,咸里透甜。
香槽扣肉的做法
1带皮猪腿肉刮洗干净,修切成约10 厘米见方的块;
2猪肉块放入开水锅内白煮,约20 分钟后捞出,趁热在肉皮上均匀地涂抹酒酿汁5克;
3炒锅置旺火,倒入花生油,烧热后放入涂抹过酒酿的猪肉,炸至肉皮发黄时取出;
4猪肉块冷却后,切成约8 厘米长、0.6 厘米厚的大片;
5将香糟、绍酒和清水75毫升放在同一碗内,拌成糊状,滤去糟渣,加入白糖、精盐、味精,一起和匀成糟汁;
6把肉片放入糟汁内浸渍10 分钟;
7将猪肉片肉皮朝下,整齐地码入碗内,浇上浸渍肉的糟汁,放入蒸笼里用旺火蒸至酥烂,取出,翻扣在平盆里即成。
香槽扣肉制作提示
1猪腿肉白水煮至五成熟,趁热在皮上涂抹酒酿,立即下锅油炸,皮色金黄,酥松厚发即可;
2旺火气足,蒸约2.5小时,酥烂为度;
3因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
香槽扣肉食谱营养
香槽扣肉营养成分
能量 1556.88千卡 | 蛋白质 90.62克 | 脂肪 113.95克 | 碳水化合物 34.24克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 395毫克 | 维生素A 15微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.53毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.21毫克 | 硫胺素 2.66毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 24.63毫克 |
钙 58.21毫克 | 磷 941.99毫克 | 钾 1484.66毫克 | 钠 3544.85毫克 |
碘 0微克 | 镁 132.08毫克 | 铁 6.39毫克 | 锌 11.45毫克 |
硒 67.31微克 | 铜 0.82毫克 | 锰 0.55毫克 |
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