紫菜汤的做法 紫菜汤 紫菜汤的家常做法 紫菜汤怎么做 家常紫菜汤的做法 紫菜汤怎么做好吃 紫菜汤的做法大全 紫菜汤的制作方法
紫菜汤
主料
干紫菜25克
食用早餐、中餐、晚餐
紫菜汤的做法
1将干紫菜放入清水中泡发，洗去泥沙，控干水分；
2把锅洗一洗，锅内加适量水，煮沸；
3将紫菜倒入锅内，先用武火煮沸，转为文火慢煮6至8分钟，加入精盐、酱油、胡椒粉、味精、淋入麻油，再煮一会儿，出锅，即可食用。
紫菜汤健康提示
此汤具有化痰软坚，清热利水，补肾养心的功效。
紫菜汤食谱营养
1. 营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜 … 详细»
紫菜汤营养成分
| 能量 111.04千卡 | 蛋白质 7.84克 | 脂肪 5.31克 | 碳水化合物 13.41克 |
| 叶酸 29.27微克 | 膳食纤维 5.45克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 57.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 343.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.26毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.92毫克 |
| 钙 70.46毫克 | 磷 97.14毫克 | 钾 462.55毫克 | 钠 1299.87毫克 |
| 碘 1080.99微克 | 镁 33.67毫克 | 铁 14.22毫克 | 锌 0.7毫克 |
| 硒 2.04微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.15毫克 |
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