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四海爽口鱼
主料
黑鱼300克
食用中餐、晚餐
四海爽口鱼的做法
四海爽口鱼食谱营养
四海爽口鱼营养成分
能量 328.6千卡 | 蛋白质 60.63克 | 脂肪 7.32克 | 碳水化合物 18.04克 |
叶酸 6.9微克 | 膳食纤维 13.14克 | 胆固醇 273毫克 | 维生素A 95.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 18.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 180微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.48毫克 | 硫胺素 0.23毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.15毫克 |
钙 466.46毫克 | 磷 804.9毫克 | 钾 1362.72毫克 | 钠 1353.8毫克 |
碘 19.5微克 | 镁 144.16毫克 | 铁 4.74毫克 | 锌 5.06毫克 |
硒 74.17微克 | 铜 0.37毫克 | 锰 4.04毫克 |
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