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红油心舌
食用中餐、晚餐
口感此菜咸鲜辣香,略带回甜,软硬适度,最宜佐酒。
红油心舌的做法
2取一锅,置火上注入清水烧沸,将猪心、舌煮至舌苔发白捞出,浸入凉水中,用刀刮洗干净并用清水冲净;
4大蒜剥去蒜衣,捣成蒜泥,备用;
5取一锅,置火上加入料酒、葱段、姜片、精盐、猪舌心、清水烧沸,用中火将其煮至熟;
6再将锅离火并在锅中晾凉,取出后切成薄片;
红油心舌制作提示
猪心内的血块要浸泡干净,以免有异味,影响成菜味道。
红油心舌食谱营养
红油心舌营养成分
能量 1397.6千卡 | 蛋白质 89.92克 | 脂肪 107.97克 | 碳水化合物 16.99克 |
叶酸 11.4微克 | 膳食纤维 0.7克 | 胆固醇 992毫克 | 维生素A 66.85微克 |
维生素B6 0.42毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 54.14毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 246.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.23毫克 | 硫胺素 1.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.82毫克 |
钙 93.79毫克 | 磷 1074.11毫克 | 钾 1329.71毫克 | 钠 4981.69毫克 |
碘 0.24微克 | 镁 103.73毫克 | 铁 10.59毫克 | 锌 12.93毫克 |
硒 72.93微克 | 铜 0.87毫克 | 锰 0.72毫克 |
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