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麻酱拌豇豆
主料
豇豆250克
食用早餐、中餐、晚餐
口感麻酱醇香，豇豆利口。
麻酱拌豇豆的做法
麻酱拌豇豆食谱营养
1. 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。2. 豇豆所含B族维生素能维持正常的消化 … 详细»
麻酱拌豇豆营养成分
| 能量 198.78千卡 | 蛋白质 11.49克 | 脂肪 11.29克 | 碳水化合物 19.56克 |
| 叶酸 165微克 | 膳食纤维 6.93克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 108.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 47.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.99毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 645微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.66毫克 |
| 钙 302.72毫克 | 磷 282.74毫克 | 钾 348.58毫克 | 钠 487.91毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 125.19毫克 | 铁 11.33毫克 | 锌 2.16毫克 |
| 硒 2.84微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.26毫克 |
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