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炝泥胡菜
主料
泥胡菜500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感此菜色泽碧绿，脆嫩爽口，咸鲜微甜酸。
炝泥胡菜的做法
炝泥胡菜食谱营养
炝泥胡菜营养成分
| 能量 187.56千卡 | 蛋白质 1.14克 | 脂肪 15.09克 | 碳水化合物 12.04克 |
| 叶酸 0.35微克 | 膳食纤维 0.27克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.8微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 58.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 17微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0.01毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.23毫克 |
| 钙 9.95毫克 | 磷 13.73毫克 | 钾 65.88毫克 | 钠 2156.58毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 6.39毫克 | 铁 0.9毫克 | 锌 0.23毫克 |
| 硒 0.37微克 | 铜 0.03毫克 | 锰 0.66毫克 |
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