扒鸡的做法 扒鸡 扒鸡的家常做法 扒鸡怎么做 家常扒鸡的做法 扒鸡怎么做好吃 扒鸡的做法大全 扒鸡的制作方法

扒鸡
主料

鸡1500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感鸡肉软烂,味道醇厚,清香。
扒鸡的做法
1将鸡从脊背开膛,去嗉子、内脏,剁掉下腿;
2将上腿膝节处用刀背拍折,头部从眼睛处连嘴剁去后洗净,待用;
3坐汤锅,上旺火,下鸡,见大开后改小火,煮至七成熟后捞出;
4用清水洗去血沫,放入盘内,放姜片、葱段、大料、精盐、料酒、高汤,上屉蒸熟时下屉取出;
5折去胸骨,并把胸骨撅折,拣去葱段、姜片和大料;
6炒勺上火,放油、葱末炝勺;
7烹料酒、酱油,将鸡连汤一起溜入勺内(鸡脯朝下),下白糖、味精,用中火焖至汤汁浓稠时;
8用水淀粉勾芡,淋明油,出勺,装入大平盘即成。
扒鸡食谱营养
扒鸡营养成分
能量 3184.1千卡 | 蛋白质 294.2克 | 脂肪 201.36克 | 碳水化合物 51.51克 |
叶酸 1.9微克 | 膳食纤维 2.74克 | 胆固醇 1590毫克 | 维生素A 723.4微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 35.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 20.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.42毫克 | 硫胺素 0.79毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 84.99毫克 |
钙 191.05毫克 | 磷 2434.2毫克 | 钾 3929.05毫克 | 钠 9275.3毫克 |
碘 0.84微克 | 镁 350.8毫克 | 铁 27.26毫克 | 锌 17.21毫克 |
硒 177.29微克 | 铜 1.25毫克 | 锰 1.71毫克 |
家常菜谱大全为您提供扒鸡的做法,扒鸡,扒鸡的家常做法,扒鸡怎么做,家常扒鸡的做法,扒鸡怎么做好吃,扒鸡的做法大全,扒鸡的制作方法