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冬菇滚田鸡汤
食用早餐、中餐、晚餐、零食
冬菇滚田鸡汤的做法
1田鸡宰杀后，剥去皮，切去脚趾，洗净斩件，加入腌料腌十分钟。
2冬菇用清水浸软，约浸一小时，剪去菇脚，揸干水。
冬菇滚田鸡汤健康提示
田鸡补气血，益脾胃，冬菇益胃气，降胆固醇。
调气补血，益智，补脑。
冬菇滚田鸡汤食谱营养
冬菇滚田鸡汤营养成分
| 能量 415.29千卡 | 蛋白质 74.66克 | 脂肪 4.91克 | 碳水化合物 31.7克 |
| 叶酸 73.3微克 | 膳食纤维 15.94克 | 胆固醇 127.8毫克 | 维生素A 33.1微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.5毫克 | 硫胺素 0.89毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 38.4毫克 |
| 钙 425.52毫克 | 磷 790.87毫克 | 钾 1121.98毫克 | 钠 1122.45毫克 |
| 碘 0.72微克 | 镁 137.97毫克 | 铁 10.05毫克 | 锌 8.2毫克 |
| 硒 53.15微克 | 铜 0.69毫克 | 锰 3.03毫克 |
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