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猪瘦肉老鸽汤
主料
鸽肉250克
辅料
瘦猪肉150克
食用早餐、中餐、晚餐
猪瘦肉老鸽汤的做法
1将老鸽剖好后洗净；
2瘦肉洗净切块；
3再分别放入开水中煮5分钟后，捞起洗净；
4汤锅内先放6杯水加桂皮烧滚；
5下老鸽、瘦肉煲滚后，再小火煲2～3小时；
6将老鸽、瘦猪肉捞起盛碟内；
7蘸酱油吃；
8汤可加盐调味后，另盛汤碗内食用；
猪瘦肉老鸽汤健康提示
1补肾固精，益血填髓；
2适用于性欲功能减退、更年期综合症、宫冷不孕、性冷淡、阳痿、早泄、失眠梦遗、贫血等症。
猪瘦肉老鸽汤食谱营养
猪瘦肉老鸽汤营养成分
| 能量 726.45千卡 | 蛋白质 72.54克 | 脂肪 44.82克 | 碳水化合物 8.02克 |
| 叶酸 12.15微克 | 膳食纤维 0.03克 | 胆固醇 369毫克 | 维生素A 198.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.67毫克 | 硫胺素 0.97毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.46毫克 |
| 钙 94.34毫克 | 磷 654.1毫克 | 钾 1343.33毫克 | 钠 1895.02毫克 |
| 碘 2.91微克 | 镁 128.44毫克 | 铁 15.31毫克 | 锌 6.72毫克 |
| 硒 42.18微克 | 铜 0.78毫克 | 锰 0.34毫克 |
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