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咸鸭胗
主料
鸭肫300克
调料
盐50克
食用中餐、晚餐
口感色泽乌黑发亮,肉质紧密,携带方便,口味清香爽口,食用不腻。
咸鸭胗的做法
1将鲜鸭胗自横面用刀剖开,把胗里的杂质除去;
2再将内部胗皮刮净,外部油筋撕掉,然后洗干净,沥干;
3用盐将鸭胗揉搓后,放在盛具内腌1天后取出;
4用绳穿成串,挂在日光下晒;
5一般需要晒3~4天;
6每天傍晚要收下,用手掌把鸭胗逐个压扁;
7晒至鸭胗质地板结,颜色乌黑后,即可吊在阴凉通风处阴干,经3~4天即成;
8咸鸭胗一年四季都可以加工,但以阴历正月、二月、三月和十月、十一月、十二月,这六个月内所腌制的质量最好,可以保存半年以上;
9如腌制的鸭胗较多,新腌制的鸭子胗要挂在阴凉处,不要过早放入坛中,待干透后再装入坛贮存;
10每隔1~2周应检查一次,如果发现还潮,便要取出吊挂,待风干后再入坛贮存。
咸鸭胗食谱营养
咸鸭胗营养成分
能量 276千卡 | 蛋白质 53.7克 | 脂肪 3.9克 | 碳水化合物 6.3克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 459毫克 | 维生素A 18微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.63毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.45毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0毫克 |
钙 47毫克 | 磷 402毫克 | 钾 859毫克 | 钠 19863.1毫克 |
碘 0微克 | 镁 1毫克 | 铁 13.4毫克 | 锌 8.43毫克 |
硒 48.35微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 0.38毫克 |
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