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葱拌章鱼
主料
章鱼350克
食用早餐、中餐、晚餐
口感清脆爽口
葱拌章鱼的做法
葱拌章鱼制作提示
此菜可与葱爆八带、与椒盐八带一起组成三吃八爪鱼一道大菜；章鱼又称八爪鱼。
葱拌章鱼食谱营养
葱拌章鱼营养成分
| 能量 572.66千卡 | 蛋白质 67.3克 | 脂肪 11.43克 | 碳水化合物 50.66克 |
| 叶酸 1.92微克 | 膳食纤维 0.36克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.65微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.45毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.22毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 19.05毫克 |
| 钙 86.46毫克 | 磷 229.13毫克 | 钾 1599.05毫克 | 钠 1585.9毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 178.25毫克 | 铁 2.56毫克 | 锌 2.51毫克 |
| 硒 95.75微克 | 铜 0.85毫克 | 锰 0.22毫克 |
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