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香炸五花肠
菜谱类别
私家菜辅料
油菜500克
食用中餐
口感此菜色泽褐黄,外酥里软,脆嫩和谐,味道醇香甘美。
香炸五花肠的做法
1将猪大肠、小肠表面油脂刮去,内外翻洗干净,然后把小肠分别装入大肠内,放入开水锅煮20分钟取出,用清水冲洗两三次至无臊味,再放入开水锅煮至八成熟取出,放进小沙锅,加入清汤250毫升、酱油、白糖、大料、丁香子、绍酒、味精,用旺火卤至内外肠均烂,捞出晾干。
2炒锅放在微火上,倒入猪油烧到七成热,将卤熟晾干的猪肠下油锅炸3分钟,捞出切成斜块装盘;油菜择洗干净,切3厘米长的段,下锅炒熟出饰配盘边,再撒上花椒盐即成。
香炸五花肠制作提示
因有过油炸制过程,需准备熟猪油500克左右。
香炸五花肠食谱营养
香炸五花肠营养成分
能量 3510.06千卡 | 蛋白质 185.81克 | 脂肪 260.54克 | 碳水化合物 103.82克 |
叶酸 231微克 | 膳食纤维 8.68克 | 胆固醇 3246.5毫克 | 维生素A 658.85微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 180毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.57毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 3102微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.95毫克 | 硫胺素 2.08毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 55.63毫克 |
钙 827.65毫克 | 磷 1932.53毫克 | 钾 3281.53毫克 | 钠 9421.14毫克 |
碘 2.4微克 | 镁 522.29毫克 | 铁 45.7毫克 | 锌 40.83毫克 |
硒 248.34微克 | 铜 2.3毫克 | 锰 4.89毫克 |
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