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火腿芋头羹
主料
芋头200克
辅料
火腿100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感红白分明，软烂滑糯，咸鲜微甜，营养适口。
火腿芋头羹的做法
火腿芋头羹制作提示
本品需清鸡汤约500克。
火腿芋头羹食谱营养
火腿芋头羹营养成分
| 能量 314.71千卡 | 蛋白质 21.14克 | 脂肪 3.9克 | 碳水化合物 50.9克 |
| 叶酸 45.53微克 | 膳食纤维 2.03克 | 胆固醇 39.15毫克 | 维生素A 100微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 320微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.21毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.06毫克 |
| 钙 83.3毫克 | 磷 415.8毫克 | 钾 934.09毫克 | 钠 3446.6毫克 |
| 碘 26.6微克 | 镁 57.95毫克 | 铁 3.5毫克 | 锌 3.11毫克 |
| 硒 11.03微克 | 铜 0.83毫克 | 锰 0.66毫克 |
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