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煎塌红虾
主料
对虾300克
食用中餐、晚餐
口感色泽金黄,外焦里嫩,鲜香味浓。
煎塌红虾的做法
1将红虾剪去须、腿,剁去头、尾,剥去外壳,取出虾肉;
2大的片小,洗净控水,放在碗内,加1个鸡蛋清和少许淀粉,拌匀上浆;
3余下3个鸡蛋清放在碗内,搅打起泡,加淀粉和少许盐,调成蛋清糊料;
4猪肥膘肉切成0.5厘米见方的小丁;
5火腿切成碎料;
6将锅架在火上,放油烧至五六成热时,把虾投入油锅,用铁筷划开,滑炸至七成熟,捞出控油;
7放入蛋清糊内,再把猪肥膘肉丁、火腿粒也一起放入,加入料酒、盐、味精、胡椒粉、葱末、姜末和少量鲜汤,搅拌均匀,成为煎塌红虾的坯料;
8锅内留适量底油,架在火上烧至六七成热时,把红虾坯料倒在锅中,摊平摊匀(摊得不宜过厚),改用中,小火煎塌;
9煎时不断晃锅(防止粘底),当一面煎至结成硬皮,色呈金黄色后,再煎另一面,待另一面也煎成金黄色;
10淋入香油盛出,切为长5厘米、宽1.2厘米的粗条,摆入盘即成。
煎塌红虾制作提示
本品有油炸过程,需备花生油约500克。
煎塌红虾食谱营养
煎塌红虾营养成分
能量 1484.03千卡 | 蛋白质 75.91克 | 脂肪 105.56克 | 碳水化合物 57.72克 |
叶酸 7.58微克 | 膳食纤维 0.3克 | 胆固醇 616毫克 | 维生素A 65.34微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.27毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 37.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.5微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 0.14毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.59毫克 |
钙 223.71毫克 | 磷 814.62毫克 | 钾 875.33毫克 | 钠 2312.89毫克 |
碘 1.06微克 | 镁 159.63毫克 | 铁 11.41毫克 | 锌 8.33毫克 |
硒 114.04微克 | 铜 1.28毫克 | 锰 0.82毫克 |
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