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燕窝瘦肉汤
主料
瘦猪肉150克
调料
冰糖80克
食用早餐、中餐、晚餐
燕窝瘦肉汤的做法
燕窝瘦肉汤制作提示
白芨是兰科多年生划本植物白芨的干燥块茎。
燕窝瘦肉汤健康提示
1此汤水能补肺养阴、滋润肺部、治虚劳及支气管燥热咳、肺出血等症。
2白芨性微寒，味苦、甘，具化瘀止血、补肺生肌的功效，在中药里属止血类药。传统上它对肺结核、矽且、肛裂等症有较好疗效，是历代医家治疗肺痨的主药之一。
燕窝瘦肉汤食谱营养
燕窝瘦肉汤营养成分
| 能量 532.1千卡 | 蛋白质 30.45克 | 脂肪 9.3克 | 碳水化合物 81.69克 |
| 叶酸 12.15微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 121.5毫克 | 维生素A 66微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.51毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.83毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.95毫克 |
| 钙 27.4毫克 | 磷 283.5毫克 | 钾 458.3毫克 | 钠 88.41毫克 |
| 碘 2.55微克 | 镁 39.1毫克 | 铁 5.62毫克 | 锌 4.65毫克 |
| 硒 14.25微克 | 铜 0.19毫克 | 锰 0.04毫克 |
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