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茶露白果
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红润,白果柔软,香甜可口。
茶露白果的做法
1用刀把白果拍破(不要拍得太重,否则拍烂不成粒),剥去壳,下入开水锅内煮1小时捞出,用清水冲漂净红皮,用碗装上,放开水(水以没过白果为准),上笼蒸发透(切勿蒸得太烂不成颗粒),取出滗去水,放入白糖,使甜味渗透内部。
2黄岑片用碗装上,放入开水上笼蒸溶化后,过罗筛。
3用净锅放入800克清水,下入冰糖烧开溶化,过罗筛,把锅洗净,倒入糖水、黄岑汁和白果烧开,用湿淀粉25克(淀粉13克加水12克)勾流汁芡,装入汤盅内,可分成每人一小碗,即成。
茶露白果食谱营养
茶露白果营养成分
能量 1038.33千卡 | 蛋白质 0.08克 | 脂肪 0克 | 碳水化合物 259.6克 |
叶酸 0微克 | 膳食纤维 0.04克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.06毫克 | 硫胺素 0.06毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.01毫克 |
钙 56.52毫克 | 磷 5.3毫克 | 钾 16.59毫克 | 钠 6.04毫克 |
碘 0微克 | 镁 6.02毫克 | 铁 3.32毫克 | 锌 0.48毫克 |
硒 0微克 | 铜 0.08毫克 | 锰 0.08毫克 |
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