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洋葱鲔鱼蛋糕卷
辅料

塔塔粉2克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
洋葱鲔鱼蛋糕卷的做法
1取一搅拌缸及拌打器,并擦拭干净至无任何水及油分备用;
2蛋白加入塔塔粉以中速拌至起细泡;
3加入2/3的细砂糖、盐于蛋白中拌打至细砂糖溶解;
4将剩余的1/3细砂糖加入蛋白中拌打至湿性偏干性发泡;
5低筋面粉过筛后加入蛋白中轻轻拌匀成蛋糕体面糊;
6取烤盘,于内部底层铺上白报纸,将蛋糕体面糊倒入并抹平,放入烤箱以190℃烤约20分钟;
7取出烤好的蛋糕体倒扣于白报纸上,撒掉底部白报纸待冷却;
8以漂亮的一面朝下,另一面抹上洋葱鲔鱼沙拉酱(100克);
9于开头部分约2厘米处浅切一刀(勿切断),再用擀面杖棍将其与白报纸一起卷起即可;
10表面挤上适量黄芥末酱装饰即可。
洋葱鲔鱼蛋糕卷制作提示
洋葱鲔鱼沙拉酱
原料:洋葱150克、水煮鲔鱼150克、沙拉酱150克、黑胡椒粉1/2克、黄芥末适量。
1洋葱切小丁,氽烫去辛味备用;
2水煮鲔鱼去水分;
3鲔鱼加入洋葱丁、沙拉酱、黑胡椒粉、黄芥末一起搅拌均匀即可。
洋葱鲔鱼蛋糕卷食谱营养
洋葱鲔鱼蛋糕卷营养成分
能量 804.76千卡 | 蛋白质 40.3克 | 脂肪 3.01克 | 碳水化合物 157.68克 |
叶酸 23.3微克 | 膳食纤维 3.77克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0.32微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.38毫克 |
钙 72.9毫克 | 磷 216.5毫克 | 钾 475.14毫克 | 钠 956.46毫克 |
碘 2.9微克 | 镁 87.15毫克 | 铁 4.63毫克 | 锌 0.33毫克 |
硒 22.77微克 | 铜 0.21毫克 | 锰 0.25毫克 |
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