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刀削面
菜谱类别
快餐主食主料

小麦面粉500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此面口感筋道,山西风味。
刀削面的做法
1将猪肥、瘦肉洗净,切成丁,备用;将葱、姜去皮洗净,均切成末备用。
2将炒锅内倒入花生油,烧热后放入葱、姜末,煸炒出香味,放入肉丁,炒至八成熟,放入黄酱,炒至呈栗色起锅,盛在锅内,备用。
3将面粉放入盆内,倒入水,和成较硬的面团,饧半小时后,将面搓成粗面条,下部用擀面杖撑托起,端在沸水锅前,用刀将面条削成三棱状,约长30厘米,削出的面条直接飞入锅内,随削随煮,等到水沸后,点一次凉水,再沸时捞出,过一下凉水,即成白坯刀削面,放入肉丁炸酱,拌匀,即可食用。
刀削面食谱营养
刀削面营养成分
能量 2482.4千卡 | 蛋白质 97.68克 | 脂肪 78.42克 | 碳水化合物 367.14克 |
叶酸 122.68微克 | 膳食纤维 20.58克 | 胆固醇 81.3毫克 | 维生素A 44.1微克 |
维生素B6 0.37毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.66毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 54.9微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.47毫克 | 硫胺素 2.68毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.29毫克 |
钙 206.35毫克 | 磷 1042.8毫克 | 钾 1420毫克 | 钠 1861.76毫克 |
碘 25.42微克 | 镁 294.1毫克 | 铁 9.74毫克 | 锌 3.84毫克 |
硒 51.31微克 | 铜 0.68毫克 | 锰 1.39毫克 |
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