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凉拌紫苏叶
主料
紫苏叶300克
食用早餐、中餐、晚餐
凉拌紫苏叶的做法
凉拌紫苏叶健康提示
此菜具有解毒、散寒、理气的功效。
凉拌紫苏叶食谱营养
凉拌紫苏叶营养成分
| 能量 53.41千卡 | 蛋白质 1.08克 | 脂肪 4.99克 | 碳水化合物 1.04克 |
| 叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 0.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.01毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.09毫克 |
| 钙 5.74毫克 | 磷 10.28毫克 | 钾 17.21毫克 | 钠 1237.28毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 7.98毫克 | 铁 0.48毫克 | 锌 0.08毫克 |
| 硒 0.11微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.08毫克 |
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