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芥末牛肚
菜谱类别
卤酱菜主料
牛肚1000克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
芥末牛肚的做法
1将牛肚污物洗净,刮去肥油,撒上明矾,两面擦透,洗净。锅内加水烧沸,放入牛肚烫至收缩发挺,捞出刮去白膜,切成大片待用。
2另取锅,烧开水,投入牛肚及葱结,姜块,盐,桂皮,茴香,丁香,花椒,用小火烧煮三四个小时,熟透后,连汤一起倒入盆内,晾凉。
3取碗1只,放入芥末,用冷开水调开,再加精盐,白糖,味精,醋,香油,调匀备用。
4食用时,取出牛肚,切成细丝,同芥末汁一起上桌蘸食,也可将芥末汁浇在肚丝上,拌匀后食用。
5如不用芥末而用其他调味也可以,如用甜面酱,沙茶酱,蚝油汁等调匀后蘸食或江在上面。
芥末牛肚食谱营养
芥末牛肚营养成分
能量 840.98千卡 | 蛋白质 148.15克 | 脂肪 21.78克 | 碳水化合物 19.21克 |
叶酸 3.81微克 | 膳食纤维 5.15克 | 胆固醇 1040毫克 | 维生素A 32.39微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.94毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 74.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.36毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 25.69毫克 |
钙 488.37毫克 | 磷 1086.97毫克 | 钾 1767.33毫克 | 钠 8648.83毫克 |
碘 0微克 | 镁 208.73毫克 | 铁 20.31毫克 | 锌 23.64毫克 |
硒 95.2微克 | 铜 0.89毫克 | 锰 3.74毫克 |
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