扒鱼卷的做法 扒鱼卷 扒鱼卷的家常做法 扒鱼卷怎么做 家常扒鱼卷的做法 扒鱼卷怎么做好吃 扒鱼卷的做法大全 扒鱼卷的制作方法
扒鱼卷
主料
青鱼200克
食用中餐、晚餐
扒鱼卷的做法
1将青鱼肉片成6厘米见方的薄片，共12片；
2葱切段、姜切块；
3将虾仁洗净和猪肥膘肉一起砸成细泥，加上蛋清、精盐、味精、黄酒和成馅，然后将虾泥抹在鱼片上，卷成卷摆在盘内；
4勺内放入少许猪油烧热，放入葱姜块，炸出香气来，添上汤100毫升；
扒鱼卷食谱营养
扒鱼卷营养成分
| 能量 600.76千卡 | 蛋白质 66.28克 | 脂肪 35.95克 | 碳水化合物 3.51克 |
| 叶酸 70.5微克 | 膳食纤维 0.51克 | 胆固醇 509.47毫克 | 维生素A 106.73微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.73毫克 |
| 钙 354.6毫克 | 磷 715.71毫克 | 钾 1005.59毫克 | 钠 4615.17毫克 |
| 碘 13微克 | 镁 192.78毫克 | 铁 8.26毫克 | 锌 4.1毫克 |
| 硒 116.92微克 | 铜 1.34毫克 | 锰 0.86毫克 |
家常菜谱大全为您提供扒鱼卷的做法,扒鱼卷,扒鱼卷的家常做法,扒鱼卷怎么做,家常扒鱼卷的做法,扒鱼卷怎么做好吃,扒鱼卷的做法大全,扒鱼卷的制作方法
