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糖拌花生米
主料
生花生仁500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感酥香甜脆。
糖拌花生米的做法
花生米用热水泡几分钟，剥去皮，沥干水，锅里放入花生油，放入花生米温火炸熟，捞出滤去油，盛盘撒上白糖，拌匀即成。
糖拌花生米制作提示
因有花生米过油炸制过程，需准备花生油200克左右。
糖拌花生米食谱营养
糖拌花生米营养成分
| 能量 3464.5千卡 | 蛋白质 124克 | 脂肪 271.45克 | 碳水化合物 158.45克 |
| 叶酸 537.5微克 | 膳食纤维 27.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 25微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 111.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 150微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.65毫克 | 硫胺素 3.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 89.5毫克 |
| 钙 211毫克 | 磷 1631.5毫克 | 钾 2938毫克 | 钠 19.95毫克 |
| 碘 13.5微克 | 镁 892.5毫克 | 铁 12.25毫克 | 锌 12.77毫克 |
| 硒 19.7微克 | 铜 4.84毫克 | 锰 6.46毫克 |
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