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香酥嫩鸡
主料
鸡1250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感外酥脆,金黄,里软嫩酥烂,香味浓郁,最适宜佐酒。
香酥嫩鸡的做法
1将嫩光鸡的绒毛除净,斩去鸡爪、嘴壳、翅尖、在颈部嗉囊上方开一小口,抠出食管、气管,在腋下开一口子掏出内脏、洗净。用细盐在鸡内外搓匀,再用黄酒、酱油、味精、葱姜、桂皮、茴香、花椒拌匀,腌约2小时,然后上笼用大火猛汽蒸1小时45分钟。取出晾凉,拣除各种香料。
2烧热锅,放生油烧至油六成热时,在鸡皮外面涂匀一层很厚的水芡粉(芡粉25克加水15克调匀),也可以说是挂糊。放入油中炸,至呈金黄色、皮质、酥脆时,捞出沥油,成为香酥鸡,再用消毒刀砧,把鸡头、翅、小腿分别斩下,按整鸡状码入大平盘中,再将鸡颈、鸡背斩块垫底放在盘中央,最后把鸡胸脯肉斩成块,码放在最上面。上桌时随带花椒盐。
香酥嫩鸡食谱营养
香酥嫩鸡营养成分
能量 2210.59千卡 | 蛋白质 244.63克 | 脂肪 117.98克 | 碳水化合物 44.24克 |
叶酸 0.56微克 | 膳食纤维 1.69克 | 胆固醇 1325毫克 | 维生素A 602.8微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.24毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.44毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.86微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.18毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 70.78毫克 |
钙 174.59毫克 | 磷 2027.38毫克 | 钾 3282.51毫克 | 钠 3867.55毫克 |
碘 0.72微克 | 镁 298.9毫克 | 铁 21.29毫克 | 锌 14.16毫克 |
硒 147.54微克 | 铜 0.98毫克 | 锰 0.99毫克 |
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