羊蝎子的做法 羊蝎子 羊蝎子的家常做法 羊蝎子怎么做 家常羊蝎子的做法 羊蝎子怎么做好吃 羊蝎子的做法大全 羊蝎子的制作方法
羊蝎子
主料
羊骨6000克
食用中餐、晚餐
羊蝎子的做法
1首先将10斤羊脊骨按着骨头节剁成块,再把2斤羊腿骨剁折;
2羊脊骨、腿骨一起放到锅里用热水烫一下,把羊的腥膻味和血污去掉;
3将用水烫完的羊腿骨摆在锅底,再将羊脊骨摆放在羊腿骨之上,然后添水用猛火炖;
4在水还未开之前将花椒、大料、草果、白芷、小茴香、孜然、香片、肉寇、桂皮装进调料盒之后,再和新鲜的姜片、葱段这些调料放入锅里;
5锅里面的水开后,放入鸡精和少量的盐,用中火炖;
6大概在半个小时之后,打开锅盖,用筷子扎一下,如果能够扎入羊肉里面,说明羊蝎子已经熟了,此时,将炉火调成小火,慢慢地炖制;
7一小时后,将炉火调成微火,再炖制大约一小时,就可以食用了。
羊蝎子制作提示
1盐在一开始要少放,因为在吃的时候如果味道淡,可以再加盐,而一开始盐要是放多了,肉就会不容易炖烂。
2在炖羊蝎子的锅里放羊腿骨,可以使羊蝎子的味道,更加鲜香。
羊蝎子食谱营养
羊蝎子营养成分
能量 81.05千卡 | 蛋白质 2.39克 | 脂肪 3.24克 | 碳水化合物 17.35克 |
叶酸 1.5微克 | 膳食纤维 6.78克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 8.05微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.75毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.61毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 48.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.66毫克 |
钙 82.8毫克 | 磷 35.65毫克 | 钾 124.05毫克 | 钠 12.12毫克 |
碘 0微克 | 镁 32.7毫克 | 铁 1.26毫克 | 锌 0.48毫克 |
硒 0.62微克 | 铜 0.28毫克 | 锰 1.14毫克 |
家常菜谱大全为您提供羊蝎子的做法,羊蝎子,羊蝎子的家常做法,羊蝎子怎么做,家常羊蝎子的做法,羊蝎子怎么做好吃,羊蝎子的做法大全,羊蝎子的制作方法