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金沙基围虾
主料
基围虾400克
食用早餐、中餐
口感香味独特，外焦里嫩。
金沙基围虾的做法
金沙基围虾制作提示
1虾要新鲜，炸时要注意油温，炒时要炒匀。
2因有过油炸制过程，需准备花生油500克。
金沙基围虾健康提示
虾可与油菜共食，油菜含有丰富的维生素C、维生素K、胡萝卜素、钙和铁，具有消肿散血、清热解毒的作用。虾仁中钙含量高，有补肾、壮阳等功效。
金沙基围虾食谱营养
金沙基围虾营养成分
| 能量 746.7千卡 | 蛋白质 76.42克 | 脂肪 36.45克 | 碳水化合物 31.14克 |
| 叶酸 1.32微克 | 膳食纤维 2.91克 | 胆固醇 724毫克 | 维生素A 3.2微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 0.12毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.88毫克 |
| 钙 352.9毫克 | 磷 596.92毫克 | 钾 1150.08毫克 | 钠 2048.68毫克 |
| 碘 0.16微克 | 镁 206.06毫克 | 铁 9.87毫克 | 锌 5.57毫克 |
| 硒 159.59微克 | 铜 2.17毫克 | 锰 1.31毫克 |
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