烤牌子的做法 烤牌子 烤牌子的家常做法 烤牌子怎么做 家常烤牌子的做法 烤牌子怎么做好吃 烤牌子的做法大全 烤牌子的制作方法
烤牌子
菜谱类别
私家菜主料
五花肉2000克
辅料
青萝卜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感主味“烤牌子”以色红、味香、质酥见称,配以葱、酱、萝卜、荤香蔬鲜酱香相融为上,风味独特。
烤牌子的做法
1制调料盐水:把精盐、味精、料酒放入小汤碗内,加入温水溶化。
3修整、叉肉:将猪硬肋肉修刮去奶泡肉,用干净铁叉叉牢。
4水煮:入开水锅内略煮,使外层变熟挺,取出,擦干水分。
5烤制:在肉的两面均匀地拌上一层蜂蜜水,然后置炭火上慢慢烤,先烤带肋骨的肉面,再烤皮面,边烤边刷调好的盐料水,大约烤2至3小时,待外皮呈黄色取下。
6摆盘:将烤好的肋肉置案板上,用刀贴排骨从中间片开,成两片,把带骨的剁成长6厘米、宽2厘米的块摆入盘内低部;另将带皮的肉亦剁成相同大小的块,皮朝上码在上面,呈原烤肉形。
7配料:葱切成长段,分装两小盘内,甜成酱分2小盘装着,青萝卜去皮切成0.6厘米见方,与葱段同样长的条,分装两小盘盛放,随同烤好的肉一起上桌即成。
烤牌子食谱营养
烤牌子营养成分
能量 11714.6千卡 | 蛋白质 200.34克 | 脂肪 1181.75克 | 碳水化合物 75.06克 |
叶酸 11.01微克 | 膳食纤维 4.8克 | 胆固醇 2180毫克 | 维生素A 225.5微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 15.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.54毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 152微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.16毫克 | 硫胺素 1.93毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 52.27毫克 |
钙 254毫克 | 磷 2118.92毫克 | 钾 4948.62毫克 | 钠 8079.13毫克 |
碘 19.2微克 | 镁 412.51毫克 | 铁 28.49毫克 | 锌 35.5毫克 |
硒 86.41微克 | 铜 1.29毫克 | 锰 2.19毫克 |
家常菜谱大全为您提供烤牌子的做法,烤牌子,烤牌子的家常做法,烤牌子怎么做,家常烤牌子的做法,烤牌子怎么做好吃,烤牌子的做法大全,烤牌子的制作方法