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柿饼泡饭
主料
香米100克
辅料
柿饼20克
食用中餐、晚餐
柿饼泡饭的做法
柿饼泡饭制作提示
食用柿饼泡饭时尽量不要与辣椒、姜、蒜同食。
柿饼泡饭健康提示
1健脾益胃，治疗呕吐；
2柿饼性平，味甘、涩，可润肺止咳、健脾益胃；
3与大米同食可健脾养胃、治疗呕吐；
4柿饼中含维生素、植物纤维、糖分等；
5大米营养丰富，做成的柿饼饭香甜可口；
3可增强脾胃功能，并缓解恶心呕吐等症状。
柿饼泡饭食谱营养
柿饼泡饭营养成分
| 能量 396千卡 | 蛋白质 13.06克 | 脂肪 0.94克 | 碳水化合物 84.96克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 1.12克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 9.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 58微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.7毫克 |
| 钙 18.8毫克 | 磷 117毫克 | 钾 116.8毫克 | 钠 22.78毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 16.2毫克 | 铁 5.64毫克 | 锌 0.74毫克 |
| 硒 4.77微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.81毫克 |
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