红拉鸡的做法 红拉鸡 红拉鸡的家常做法 红拉鸡怎么做 家常红拉鸡的做法 红拉鸡怎么做好吃 红拉鸡的做法大全 红拉鸡的制作方法

红拉鸡
主料

童子鸡1000克
食用中餐、晚餐
口感此菜制作精细,鸡皮酥脆,鸡肉软香。
红拉鸡的做法
1将子鸡宰杀,去毛,从背部剖开,去内脏洗净,用精盐、料酒、酱油腌10 分钟;
2生姜、蒜白洗净,均切细丝待用;
3炒锅置旺火上,烧热,舀入熟猪油,烧至七成熟时,将鸡下油锅炸,油温始终要保持在七成热左右,炸时随时翻动鸡身,使其受热上色均匀,待表面炸至金黄色,里面透熟时捞起沥去油;
5姜丝、蒜丝入油锅煸几下,盛入卤汁中拌匀;
6把炸好的鸡,取下头、脚、翅,斩成块,入盘垫底,鸡皮撕下,鸡肉撕成丝,放入卤汁碗中拌和,放在五件上,鸡皮切丝盖在上面即成。
红拉鸡制作提示
1宰杀子鸡时从背部剖开,去内脏洗净。炒锅置旺火上,油温要保持七成热,炸鸡时要随时翻动;
2因有过油炸制子鸡过程,需准备熟猪油750克。
红拉鸡健康提示
鸡肉性味甘、温。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、钠、氮、硫、氧化铁、氧化镁、氧化钙、多种维生素、尼克酸。具有温中益气,补精添髓的功效。适用于虚劳赢瘦、胃呆食少、泄泻、下痢、消渴、水肿、小便频数、崩漏带下、产后乳少、劳后虚弱等症。
红拉鸡食谱营养
红拉鸡营养成分
能量 2503.8千卡 | 蛋白质 195.16克 | 脂肪 183.74克 | 碳水化合物 21.43克 |
叶酸 0.36微克 | 膳食纤维 0.42克 | 胆固醇 1134.4毫克 | 维生素A 504.25微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.95毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 18.11毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.94毫克 | 硫胺素 0.53毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 56.25毫克 |
钙 108.38毫克 | 磷 1596.7毫克 | 钾 2612.54毫克 | 钠 6871.24毫克 |
碘 0.07微克 | 镁 202.57毫克 | 铁 14.82毫克 | 锌 11.23毫克 |
硒 118.51微克 | 铜 0.79毫克 | 锰 0.62毫克 |
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