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双味蝤蛑
食用中餐、晚餐
口感色彩艳丽,一菜双味,肉如膏脂,鲜美异常。
双味蝤蛑的做法
1将海鳗肉剁成泥,加入精盐3克和清水100毫升,搅打上劲,加鸡蛋清50克、味精打透;
2炒锅置中火,下入熟猪油、葱末、姜末、蟹肉煸炒,再加入精盐、黄酒10克、味精和醋,炒透盛起,待用;
3将熟猪肉肥膘切成直径5 厘米长、厚0.7 厘米的圆形片,逐片用刀跟戳几个洞;
4然后,取一盘,撒上干淀粉15克,用鸡蛋清50克和干淀粉调成糊;
5将猪肥膘片放入蛋清糊内,挂匀后摊放在盘中;
6将炒好的蟹肉分放在肥膘上,再用鱼茸覆盖,缀上蟹黄、香菜叶;
7将炒锅烧热,下入熟猪油润遍锅底,将蟹饼排列在锅内,置小火上煎至肥膘结壳;
8再加入冷油,把鱼茸淹没,慢慢煎熟,去尾油,再煎至底部金黄取出;
7将蝤蛑(青蟹)洗净,揭盖去腮及沙袋,再洗后放在盘中,加入葱结、姜片,洒上黄酒50克,上蒸笼用旺火蒸熟;
8把清蒸蝤蛑斩去脚尖,每只切成8份,螫足拍裂,按蟹的原形装在腰盘的两端,安上原蟹盖;
双味蝤蛑制作提示
1“双味蝤蛑”是以清蒸和锅贴两种烹调技法制成;
2在将蟹饼排列在锅内时要将肥膘贴底;
3因有过油煎制过程,需准备熟猪油1000克。
双味蝤蛑食谱营养
双味蝤蛑营养成分
能量 2940.69千卡 | 蛋白质 178.08克 | 脂肪 224.28克 | 碳水化合物 51.37克 |
叶酸 45.9微克 | 膳食纤维 1.68克 | 胆固醇 1357.25毫克 | 维生素A 3211.4微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 30.85毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 18593微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 3.68毫克 | 硫胺素 0.55毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.58毫克 |
钙 2261.48毫克 | 磷 2589.07毫克 | 钾 2733.03毫克 | 钠 4051.41毫克 |
碘 0.38微克 | 镁 481.49毫克 | 铁 17.36毫克 | 锌 39.54毫克 |
硒 691.6微克 | 铜 24.1毫克 | 锰 3.29毫克 |
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