白果猪肚煲的做法 白果猪肚煲 白果猪肚煲的家常做法 白果猪肚煲怎么做 家常白果猪肚煲的做法 白果猪肚煲怎么做好吃
白果猪肚煲
主料
猪肚600克
辅料
鲜白果50克
食用中餐、晚餐
口感汤醇味鲜。
白果猪肚煲的做法
1猪肚洗净,切成块,白果剥去外壳洗净;
2在锅内放水烧开,把切好的猪肚块焯一下水;
3焯好的猪肚块及白果、姜片放入煲内,加入鸡汤烧沸,撇去浮沫,盖好盖,用小火煲3小时左右,至猪肚熟烂时,放精盐、胡椒粉调好口味即成。
白果猪肚煲食谱营养
白果猪肚煲营养成分
能量 596.55千卡 | 蛋白质 85.66克 | 脂肪 21.08克 | 碳水化合物 15.78克 |
叶酸 22.98微克 | 膳食纤维 0.18克 | 胆固醇 1740毫克 | 维生素A 13.6微克 |
维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.32毫克 | 硫胺素 0.6毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 17.18毫克 |
钙 70.49毫克 | 磷 916.77毫克 | 钾 1044.61毫克 | 钠 2580.19毫克 |
碘 0.16微克 | 镁 77毫克 | 铁 14.73毫克 | 锌 11.64毫克 |
硒 70.33微克 | 铜 0.08毫克 | 锰 0.2毫克 |
家常菜谱大全为您提供白果猪肚煲的做法,白果猪肚煲,白果猪肚煲的家常做法,白果猪肚煲怎么做,家常白果猪肚煲的做法,白果猪肚煲怎么做好吃,白果猪肚煲的做法大全,白果猪肚煲的制作方法