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威化纸包鸡
主料
鸡胸脯肉260克
辅料
干香菇20克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
威化纸包鸡的做法
1鸡肉切成4厘米*2厘米的薄片10片,加盐、味精、酱油、胡椒粉拌匀,腌渍30分钟,香菇泡软去蒂后切成10小片,姜切成薄片10片;葱切成10小段。
2鸡肉放入开水中烫至五分熟,捞起沥干加B料搅拌均匀。
3摊开糯米纸,在1/3处折叠后,放上鸡肉、香菇、葱各1片,再分别将左右两边折入,卷成6厘米*2厘米的长条形,备用。
4炒锅中倒入300克油,烧至六分热,将纸包鸡以中火炸约1.5分钟,即可排列在盘中。
威化纸包鸡制作提示
1可再加青花菜及雕花作装饰。
2本品有油炸过程,需备植物油约300克;糯米纸10张。
威化纸包鸡食谱营养
威化纸包鸡营养成分
能量 422.88千卡 | 蛋白质 56.13克 | 脂肪 13.71克 | 碳水化合物 25.55克 |
叶酸 29.08微克 | 膳食纤维 7.07克 | 胆固醇 213.2毫克 | 维生素A 46.75微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.85毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 31.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.62毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 32.51毫克 |
钙 42.86毫克 | 磷 628.37毫克 | 钾 1065.17毫克 | 钠 1378.38毫克 |
碘 0.13微克 | 镁 120.07毫克 | 铁 5.08毫克 | 锌 3.24毫克 |
硒 29.32微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 1.6毫克 |
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