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凉拌牛蒡
主料
牛蒡根300克
食用中餐、晚餐
凉拌牛蒡的做法
凉拌牛蒡食谱营养
凉拌牛蒡营养成分
能量 182.18千卡 | 蛋白质 3.76克 | 脂肪 13.6克 | 碳水化合物 13.55克 |
叶酸 0.1微克 | 膳食纤维 2.38克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 12.36毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.97毫克 |
钙 143.68毫克 | 磷 103.54毫克 | 钾 63.76毫克 | 钠 22.17毫克 |
碘 0微克 | 镁 49.84毫克 | 铁 3.91毫克 | 锌 1.05毫克 |
硒 0.9微克 | 铜 0.33毫克 | 锰 1.91毫克 |
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