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和尚面
菜谱类别
快餐主食
食用早餐、中餐、晚餐、零食
和尚面的做法
1取汤碗一只，倒入沸水500克，将面投入，高火5分钟。
2撩至碗中，放入调料，即可食用。
和尚面食谱营养
和尚面营养成分
| 能量 630.06千卡 | 蛋白质 17.46克 | 脂肪 10.15克 | 碳水化合物 117.69克 |
| 叶酸 1.15微克 | 膳食纤维 0.54克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1.1微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 7.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.43毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.11毫克 |
| 钙 20.84毫克 | 磷 215.58毫克 | 钾 161.36毫克 | 钠 1041.85毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 64.78毫克 | 铁 14.54毫克 | 锌 2.42毫克 |
| 硒 11.73微克 | 铜 0.34毫克 | 锰 1.13毫克 |
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