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山药炖猪肚
食用稍加盐调味，空腹食用，每日1次。
山药炖猪肚的做法
山药炖猪肚健康提示
1滋养肺肾。
2适用于消渴多尿。
3山药甘平，入脾、肺、肾三经，有健脾、补肺、固肾、益精之功，与猪肚同炖能增强固肾益精之效。
山药炖猪肚食谱营养
山药炖猪肚营养成分
| 能量 469.5千卡 | 蛋白质 30.55克 | 脂肪 6.25克 | 碳水化合物 74.1克 |
| 叶酸 5.7微克 | 膳食纤维 1.4克 | 胆固醇 435毫克 | 维生素A 3微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.61毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.28毫克 |
| 钙 78.5毫克 | 磷 245毫克 | 钾 525.5毫克 | 钠 216.85毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 18毫克 | 铁 4毫克 | 锌 3.84毫克 |
| 硒 20.6微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 0.23毫克 |
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