玉米糊的做法 玉米糊 玉米糊的家常做法 玉米糊怎么做 家常玉米糊的做法 玉米糊怎么做好吃 玉米糊的做法大全 玉米糊的制作方法
玉米糊
主料
黄玉米面100克
辅料
丹参6克
调料
白砂糖10克
食用每日1次,每次吃糊100克。
玉米糊的做法
1把丹参润透、切片;
2玉米烘干,打成粗粉,放入盆内,加入少许清水调匀,待用;
3把丹参放入锅内,加水100毫升,煮25分钟,除去丹参,用纱布过滤,待用;
4把锅内加水500毫升,再把药汁注入锅中,置武火上烧沸;
5加入白糖,然后将事先调好的玉米粉徐徐倒入沸水锅内,搅匀,煮成糊即成。
玉米糊健康提示
1祛血癌,利小便,通石淋;
2肝炎兼肾结石、小便不畅患者食用。
玉米糊食谱营养
玉米糊营养成分
能量 379千卡 | 蛋白质 8.5克 | 脂肪 1.5克 | 碳水化合物 88.39克 |
叶酸 45.1微克 | 膳食纤维 5.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 7微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 0.98毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 40微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.04毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.08毫克 |
钙 24毫克 | 磷 196.8毫克 | 钾 249.5毫克 | 钠 2.34毫克 |
碘 0微克 | 镁 84.3毫克 | 铁 0.46毫克 | 锌 0.09毫克 |
硒 2.68微克 | 铜 0.01毫克 | 锰 0.03毫克 |
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