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麻酱扁豆
主料
扁豆400克
食用中餐、晚餐
麻酱扁豆的做法
麻酱扁豆食谱营养
麻酱扁豆营养成分
| 能量 284.2千卡 | 蛋白质 15.09克 | 脂肪 11.36克 | 碳水化合物 40.1克 |
| 叶酸 198.4微克 | 膳食纤维 9.69克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 103.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 52.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 623微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.82毫克 |
| 钙 389.9毫克 | 磷 352.9毫克 | 钾 810.6毫克 | 钠 24.86毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 185.7毫克 | 铁 17.78毫克 | 锌 3.77毫克 |
| 硒 5.04微克 | 铜 0.7毫克 | 锰 1.72毫克 |
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