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补虚养身
将羊肉洗净切块,入沸水中焯一下,捞出。将山药洗净。将羊肉和山药放入锅中,…
食材:
羊肉
豆浆
山药干
香油
盐
姜
豆浆炖羊肉
炖菜
咸鲜味
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羊肉洗净沥干,切4厘米见方块;姜块切片;淮山药洗切2厘米段;将豆浆注入炖锅内…
食材:
羊肉
豆浆
山药
植物油
盐
姜
豆浆粥
煮菜
清香味
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快餐主食
秋季养生
肺调养
祛痰
粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;锅中加入约1500毫升冷水,放…
食材:
粳米
豆浆
鸡精
豆浆粥
煮菜
清香味
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动脉硬化
高血压
高脂血症
冠心病
补虚养身
将豆浆与淘洗干净的粳米一同放入沙锅中;先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥…
食材:
豆浆
粳米
白砂糖
蜂蜜豆浆汤
煮菜
甜味
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甜品点心
胃调养
骨质疏松
利尿
更年期
把鲜豆浆烧沸,盛入碗内;碗内调入蜂蜜即成;待温度适宜时饮用。
食材:
豆浆
蜂蜜
苦瓜豆浆汁
其他菜
原本味
|
夏季养生
防暑
清热解毒
利尿
苦瓜洗净,去瓤,切成小块;将苦瓜块和豆浆放入榨汁机中,搅打成汁;将苦瓜汁…
食材:
苦瓜
豆浆
蜂蜜
豆浆山药汤
煮菜
酸辣味
|
私家菜
减肥瘦身
便秘
营养不良
补虚养身
将山药去皮洗净切块;榨菜、芹菜、紫菜均洗净切成末;油条切小段;芝麻磨碎;…
食材:
豆浆
榨菜
山药
油条
芹菜
芝麻
干紫菜
植物油
酱油
白醋
辣椒油
豆浆粳米粥
煮菜
甜味
|
高脂血症
清热去火
动脉硬化
更年期
将豆浆、粳米与砂糖一同置于砂锅中,加入适量清水;用旺火煮沸后,再改用文火…
食材:
豆浆
粳米
白砂糖
豆浆甜粥
煮菜
甜味
|
冠心病
脾调养
肺调养
动脉硬化
高脂血症
营养不良
快餐主食
将粳米淘洗干净,放入锅内;锅内加适量豆浆及清水,用旺火煮沸;转用文火煮至…
食材:
豆浆
粳米
蜂蜜
豆浆芝麻糊
煮菜
甜味
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肝调养
明目
肾调养
清热去火
骨质疏松
将黑芝麻炒香,研碎备用;将豆浆、蜂蜜、黑芝麻末一同放入锅内;边加热加搅拌…
食材:
豆浆
黑芝麻
蜂蜜
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