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苹果汤
主料
苹果500克
辅料
瘦猪肉200克
食用早餐、中餐、晚餐
苹果汤的做法
苹果汤健康提示
1中医认为，苹果性凉，味甘，微酸，入脾胃经；
2苹果具有补心益气，健脾开胃，生津除烦，润肺解暑，消食醒酒等多种功效；
3现代医学认为，苹果含具有美容作用的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、铁等营养物质；
4特别是它含有较多的微量元素镁，而镁则能使人皮肤健美、红润、光泽；
5对于那些患者有黄褐斑、蝴蝶斑病后的人来说，苹果更能为之解除烦恼，带来的福音；
6因为，维生素C又能抑制黑色素的形成，防止黑色素在皮肤内慢慢沉着；
7苹果汤中以苹果和瘦猪肉的巧妙结合，共制了一道益气美容、生津止渴、润肠健胃的保健汤肴。
苹果汤食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
苹果汤营养成分
| 能量 567.51千卡 | 蛋白质 42.88克 | 脂肪 13.9克 | 碳水化合物 75.12克 |
| 叶酸 49.15微克 | 膳食纤维 7.64克 | 胆固醇 162毫克 | 维生素A 112.55微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 11.43毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 157.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 1.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.75毫克 |
| 钙 71.56毫克 | 磷 444.08毫克 | 钾 1237.6毫克 | 钠 1469.16毫克 |
| 碘 3.4微克 | 镁 78.85毫克 | 铁 9.61毫克 | 锌 7.07毫克 |
| 硒 19.83微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 0.57毫克 |
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