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蒜泥拌蚕豆
主料
蚕豆500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感香嫩带辣,酒饭均宜。
蒜泥拌蚕豆的做法
蒜泥拌蚕豆食谱营养
蒜泥拌蚕豆营养成分
能量 670.41千卡 | 蛋白质 47.59克 | 脂肪 12.13克 | 碳水化合物 109.06克 |
叶酸 107.5微克 | 膳食纤维 15.87克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 265.3微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 82.1毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 13.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1582微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.55毫克 | 硫胺素 1.88毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 8.24毫克 |
钙 113.85毫克 | 磷 1090.38毫克 | 钾 2168.53毫克 | 钠 9242毫克 |
碘 0.48微克 | 镁 269.99毫克 | 铁 20.7毫克 | 锌 7.59毫克 |
硒 11.89微克 | 铜 2.06毫克 | 锰 3.58毫克 |
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