怪味脆豆腐的做法 怪味脆豆腐 怪味脆豆腐的家常做法 怪味脆豆腐怎么做 家常怪味脆豆腐的做法 怪味脆豆腐怎么做好吃
怪味脆豆腐
主料
北豆腐200克
食用中餐、晚餐
怪味脆豆腐的做法
1将豆腐用布吸去水分,切成小方块;
2黄瓜洗净,去皮、瓤,切成丁;
3芹菜择洗干净,切成段;
4姜蒜切末;
5腰果下入五成热的油锅内炸至金黄色,捞出控油;
6炒锅注油烧至六成热,下入豆腐块,炸至香脆,捞出控油装盘;
7将芝麻酱、酱油、醋、白糖、豆瓣酱、味精、姜蒜末拌匀,制成调料汁,淋在豆腐块上,撒入腰果、黄瓜丁、芹菜段、葱段上拌匀即可。
怪味脆豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证 … 详细»
怪味脆豆腐营养成分
能量 590.07千卡 | 蛋白质 31.16克 | 脂肪 37.73克 | 碳水化合物 39.83克 |
叶酸 103.4微克 | 膳食纤维 8.73克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 27.27微克 |
维生素B6 0.11毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 8.76毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 20.88毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 164微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.19毫克 | 硫胺素 0.29毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.72毫克 |
钙 311.56毫克 | 磷 495.04毫克 | 钾 625.83毫克 | 钠 897.57毫克 |
碘 0.28微克 | 镁 232.95毫克 | 铁 9.74毫克 | 锌 4.22毫克 |
硒 23.19微克 | 铜 0.97毫克 | 锰 1.61毫克 |
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