911chaxun查询家常菜谱大全坛子辣味羊肉的做法
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坛子辣味羊肉
主料
羊肉1000克
食用中餐、晚餐
口感色泽红润,酥烂香辣,鲜咸适口。
坛子辣味羊肉的做法
1五花(肥瘦)羊肉斩成约1.2厘米宽,2厘米长的骨牌块,洗清,连同切成两段的白萝卜(200克)一起入沸水锅中出水,捞出,;
2余下的白萝卜削去皮洗净,切成滚料块经出水后,取起;
3青蒜去蒜根,轻拍一下,切成3厘米长段;
4香葱打结,生姜削皮,洗净,拍松;
5炒锅烧热,放油,投入羊肉,煸干水分,下葱,萝卜,姜,干辣椒,加黄酒,酱油,清水,大火烧开,盛坛子中(以水刚淹没着肉为度),置中火上煮沸,转小火炖一个半小时,取出萝卜段,葱,姜,干椒,加萝卜块,白糖,精盐,味精,继续炖至酥烂,食用时入大蒜段,加盖用大火烧开,迅速上席。
坛子辣味羊肉食谱营养
1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能 … 详细»
1. 增强机体免疫功能:萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体 … 详细»
坛子辣味羊肉营养成分
能量 3194.04千卡 | 蛋白质 214.05克 | 脂肪 223.46克 | 碳水化合物 96.6克 |
叶酸 149.5微克 | 膳食纤维 30.6克 | 胆固醇 920毫克 | 维生素A 466微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 141.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 58.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1490微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.88毫克 | 硫胺素 1.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 50.38毫克 |
钙 436.41毫克 | 磷 1984.47毫克 | 钾 4480.29毫克 | 钠 6896.01毫克 |
碘 1.8微克 | 镁 537.12毫克 | 铁 41.06毫克 | 锌 40.33毫克 |
硒 329.53微克 | 铜 8.45毫克 | 锰 9.64毫克 |
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